[...] n łokieć?? } Ja jej bardzo często używam(czytaj: zawsze,moja technika parterowa), i chodzbym nie wiem jak ciągłneła,używając nie wiadomo ile siły, ale rączka byłaby w złym miejscu(czytaj:zgięcie łokciowe) to bardzo mało kiedy daje rade wyciągnąć dzwignię. Poza tym nei jest to najlepszy przykład, bo większość osób broni sie przed tym nie [...]
[...] czyli rampując i dodając obciążenie aż do osłabienia techniki to ile ma być tych serii? i potem mam się brać za kolejne ćwiczenie - ciężko mi to pojąć. 3. jeżeli rampuję tylko najważniejsze ćwiczenia to jak ma być z podciągnięciami czy podciąganiu na poręczach? 4. jak mam się skupić na ruchach a nie mięśniach? 5.w którym miejscu dodać skos ławkę?
Na pewno wszystko sie przyda Tylko, że jakby co, to wojsko bym stawiał na ostatnim miejscu. ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Zdemaskowany przez czujnych użytkowników "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama [...]
chudzio na maturach nie mozna nic pic a ani jesc. wydaje mi sie ze powinnas zjesc cos lekko strawnego np. twarozek z warzywkami do tego chleb razowy. w ogole na Twoim miejscu na czas matury przestalbym przejmowac sie dieta a skupil na maturze. masz ja raz w zyciu a decyduje o przyszlosci
[...] Rozmawialem z rezydentka. Mowila, ze ludzie normalnie to wywoza, ale to tez zalezy od celnika. Radzila tylko, zeby to wypakowac z opakowan i przewiesc ulozone w jednym miejscu, miedzy ubraniami i tak zrobilem. Nie dawajcie tego do bagazu podrecznego! Ja akurat trafilem na spoko kolesia. Przywiozlem 20 strzalow(jeden 50mg) i 2 [...]
[...] jest to mocny spalacz i dawkowanie sam musisz sobie ustalić (osobiście nie przekraczałbym 2caps w porcji) Thermo Speed Extreme to średni spalacz, jeśli go brać to w dawkach zwiększonych 3x2 później można wejść 3x3. Na redukcje minimum 2 opakowania wchodzą czyli 180caps razem za około 85zł. Ja na twoim miejscu brałbym Thyrotherma 90zł - 120caps.
[...] piszesz im mniej zrobisz na cyklu tym lepiej?. Wiadome że czysta masa jest lepsza, ale jeżeli ktoś składa się z zamiarem zrobienia "grubszej" masy, to sorry. Twierdzenie nie na miejscu. Może badania czy w masz to co powinno być? , bo jeżeli nie to szkoda nerwów i robienia dziur na darmo. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2013-01-26 23:35:53
[...] ciezkich,podstawowych cwiczeniach zlozonych(siady,ciagi,wyciskania)i zadbaj o odzywianie,ktore lezy u Ciebie. NIE ILOSC,LECZ JAKOSC! wydrukuj w duzym formacie i powies w widocznym miejscu. chyba logiczne jest,ze jesli nie dajesz rady w kolejnych cwiczeniach,to znak,ze cwiczen jest zbyt duzo! Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-05-23 20:34:42
[...] związanych z oceną zdolności fizycznej i psychicznej młodych ludzi do służby wojskowej oraz ujęciem ich w ewidencji wojskowej. Nie należy mylić poboru z powołaniem, kiedy to otrzymuje się kartę powołania (tzw. bilet) nakładającą obowiązek stawienia się w określonym miejscu i czasie do odbycia czynnej służby wojskowej. żródło wikipedia
[...] treningów może byc ono pomocne w adaptacji.jednak kreatynę sprzedaj.Nic po niej nie uzuskasz poza nawodnieniem komórek.Po cyklu gdy woda spadnie,zostaniesz w tym samym miejscu..mięśnie jeszcze nie rosną.Kreatyna ma za zadanie nie tylko pompować wodę,ona ma spowodowac wzrost masy miesniowej.Żeby jej to umożliwić mieśnie muszą mieć [...]
Chciałbym wiedziec jak sprawuje sie takie zestawienie. Czy jest sens laczyc jablczan z reduktorem. Czy na poczatek lepszy jest jablczan czy moze mono. jest ok, połączenie jabłczanu ze spalaczem w przypadku redukcji jest jak najbardziej na miejscu, mono lepiej sprawdza sie na cyklach masowych.
[...] Wilksa –kat. senior – I gr.zawodnicy o wadze do 90 kg wagi -według formuły Wilksa –kat. senior – II gr o wadze powyżej 90 kg wagi – według formuły Wilksa -w każdej grupie o miejscu decyduje wyciśnięty ciężar pomnożony przez współczynnik wagi(tabela Wilksa) Zawody zostaną przeprowadzone zgodnie z obowiązującymi przepisami IPF. Wg formuły Wilks’a [...]
ja bym na twoim miejscu wskoczył na jeden zestaw tego rodzaju i potrenował z 6-8 tygodni po tym czasie odezwałbys sie i rozbiło by sie ten temat na dwa zestawy i dalej do przodu. http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html heheh tak Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2011-09-17 23:35:29
No z kompa to tak nie wrzucisz bo sie pojawia nie tam gdzie trzeba. Zeby byla w tym miejscu zdania co sie chce to pierw trzeba na neta wrzucic i potem linka dać, tak jak sie zdjęcie wstawia. więc jak ktoś bedzie chciał dać Emotke inna to mu sie odechce. Zmieniony przez - ch00y w dniu 2010-04-22 17:14:44
[...] maja chłopaczki podejście do życia- ale isc za kratki za kilka pluszzzów to by była dopiero groteska- i to jeszcze skapanych w oleju z tuńczyka/bo mięsko lepiej wszamac na miejscu.../ może weź sie za cukierki bo z takim rozumkiem to... albo zgarniaj z pólek cumelki... kradzione jak VLAD wspomniał nie tuczy- ale jak widac i redukuje mózgi [...]
[...] wypisujesz czlowieku sa pewne zaleznosci jedynie ze jest cieplo pelno imprez do okola wakacje klimat czas relaksu itd od tegop tylko i wyplacznie zaleza spadki na twoim miejscu zostawil bym na wrzesien pazdziernik i podszkolil sie w zakresie odzywiania i treningu zapiol wszystko na ostatni guzik i wtedy walnol deke 200mg raz w tygodniu przez [...]
[...] Sztuką jest mieć umiar, wypić 2-3 piwka, pobawic sie z kulturą na imprezach i do tego prowadzić normalne zycie. A co do twojego sposobu odchudzania, przerazilo mnie to... 115 kg i 800 kcal... na twoim miejscu zrobil bym badania... czy nie masz nie doborów czegos bo jest to bardzo mozliwe... Zmieniony przez - raszek01 w dniu 2009-11-01 11:04:46
e tam, ja na twoim miejscu liczyłbym kalorie ale jadł to na co masz ochotę, wiadomo.. pizza ze znajomymi czy coś. Jak byłem prawie w twoim wieku - tylko, że ja boksowałem to liczyłem kalorie. Nie widzę sensu żeby nie liczyć w takim wieku. Masz świetny wiek, czemu nie zmaksymalizować przyrostów? I tak prędzej czy później przejdziesz na dietę.. po [...]
Sila w parterze+kierunek rozwoju dzisiejszego Judo.
